Untuk sebagian besar dari kita, olahraga lari bisa terasa seperti tugas berat. Itu sebelum kami menemukan bahwa pilihan musik yang tepat dapat mengubah semua itu. Dalam konten ini, kami akan berbagi beberapa lagu ritmis yang dapat memacu semangat lari Anda menjadi lebih tinggi lagi.
Kebutuhan Musik Dalam Lari
Menyatukan dua elemen ini – lari dan musik – bukan hanya mengejar tren saja, ini adalah ilmu pasti. Pernahkah Anda merasa bagaimana irama menggerakkan langkah Anda? Atau mungkin sebaliknya, ketika detak jantung Anda melambat dan berdampak pada langkah kaki Anda? Itulah kekuatan sinergis antara musik dan lari.
Joget Hati, Lompat Kaki
Jika lagu favoritmu dinyalakan saat kamu mulai lari, ada kemungkinan besar untuk angkat kaki lebih cepat dan tetap semangat. Sains juga mendukung hal ini; sebuah studi mengatakan bahwa musik dapat meningkatkan performa latihan aerobik dan membuat para pelaku merasa lebih baik selama aktivitas tersebut.
Musik Untuk Melawan Rintangan
Fakta lainnya adalah lagu dengan tempo cepat (130 hingga 140 BMP) lebih efektif dalam menjaga kecepatan serta motivasi pelari dibandingkan dengan lagu tempo lambat atau bahkan tanpa musik sama sekali. Jadi apa saja musik terbaik yang bisa memacu semangat lari Anda?
