Sejatinya, lari adalah olahraga yang paling instingtif dan natural bagi umat manusia. Tetapi apakah kamu sudah mengetahui semua keuntungan kesehatan yang bisa didapatkan dari berlari? Ayo simak pembahasannya!
Berlari dan Kesehatan Jantung
Berlari bukan hanya aktivitas fisik biasa, tapi sebuah upaya menjaga mesin vital di dalam tubuh kita: jantung. Dengan lenganmu mengayun dan kaki terpacu cepat, kamu secara tidak langsung melatih jantung untuk menjadi lebih kuat dan efisien. Bukan hal baru jika berlari dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner hingga 50%.
