Ketahanan Fisik dan Mental Lewat Lari
Tidak hanya fisik, berlari juga membantu meningkatkan ketahanan mental seseorang. Dengan berlarilah, otak memproduksi endorfin – hormon bahagia – yang bisa mempengaruhi mood dengan positif.
Lalu apa hubungannya dengan ketahanan fisik? Sederhana saja: semakin sering kamu lari, semakin baik pula stamina dan daya tahan tubuhmu. Sistem imun pun ikut terstimulasi menjadi lebih responsif dalam melawan sejumlah penyakit.