Menurunkan Berat Badan yang Efektif
Banyak orang memulai rutinitas lari dengan tujuan menurunkan berat badan dan mereka tidak salah. Lari adalah aktivitas cardio yang sempurna untuk membakar kalori dan lemak tubuh. Tidak percaya? Coba hitung: dalam satu jam berlari, seseorang dengan berat 70 kg dapat membakar sekitar 700 kalori!
Lalu, apa lagi sih alasan kamu untuk tidak segera memulai berlari? Dengan segudang manfaat kesehatan yang bisa didapatkan, mulai dari jantung sehat, peningkatan ketahanan fisik dan mental, hingga penurunan berat badan efektif; lari adalah pilihan olahraga terbaik. Bangkitlah dari dudukmu, tarik nafas dalam-dalam dan mulailah berlari menuju hidup yang lebih sehat.