Siapa bilang mulai program lari untuk pemula itu menakutkan atau membosankan? Nah, banish pikiran-pikiran itulah dari kepala anda! Pasalnya, berlari adalah salah satu aktivitas yang bisa memberi sensasi euforia tanpa harus merogoh kocek dalam-dalam. Tidak percaya? Coba deh ikuti langkah-langkah awal yang akan kita bahas di sini.
Hadapi Ketakutan Anda
Sebelum memulai, ada satu rintangan yang paling sering menghantui para pemula: ketakutan. Sebuah kata yang tampak bisa mengerikan tetapi sebenarnya gampang ditaklukkan. Ambil napas dalam-dalam, tempatkan sepatu lari favorit Anda dan ingatlah bahwa setiap langkah pertama adalah sebuah kemenangan.
Buatlah Rencana Smart
